Ejercítate según tu tipo de cuerpo

Endomorfo. Son de complexión robusta, acumulan grasa fácilmente, por lo que tienen tendencia al sobrepeso, su metabolismo es lento y les cuesta mucho trabajo perder peso. Debes de enfocarte en perder grasa, por lo que tu prioridad debe de ser el ejercicio cardiovascular. Las rutinas de ejercicios de intervalos de alta intensidad son perfectas para las personas con este tipo de cuerpo, ya que les ayudará a quemar calorías después de ejercitarse. También debes de realizar ejercicios compuestos para trabajar todos tus músculos, pero tu objetivo es quemar grasa y definir los músculos, por lo que no debes de utilizar mucho peso. Debes de tener especial atención en tu alimentación, ya que tu metabolismo es lento y acumulas grasa con facilidad.

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