Anatomía de los músculos centrales o core muscles (video con animación)
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Ejercicio
Ejercicio para tonificar los brazos
El ejercicio que presentamos te ayudará a fortalecer el tríceps, que es el músculo de la parte posterior del brazo
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Levantar mucho peso o hacer muchas repeticiones. ¿Cuál es la diferencia?
¿Qué camino debes tomar? ¿Depende de a dónde quieras llegar? Obtendrás diferentes resultados si haces tres repeticiones con mucho peso
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Anatomía de fondos en paralelas o dips
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Tres ejercicios para fortalecer los glúteos
Los glúteos, los músculos de las nalgas, son de los grupos musculares más grandes del cuerpo. Fortalecerlos es muy útil
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El músculo pectoral mayor (video con animación)
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Las 10 reglas no escritas de un gimnasio
1. Llevarás contigo una toalla para secarte el sudor A ti no te importa sudar y tirar gotas por todos
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Antomía del levantamiento lateral de mancuernas (video con animación)
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Anatomía de 10 errores comunes que debes evitar (video con animación)
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Los lectores preguntan: ¿Cómo puedo aumentar el número de repeticiones cuando hago flexiones?
Luis Alfonso, O. de Venezuela nos envía la siguiente pregunta: ¿Cómo puedo aumentar el número de repeticiones cuando hago flexiones? Soy relativamente nuevo.
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