Músculos

Salud 

3 cosas que no debes hacer cuando quieres ganar músculo

agosto 11, 2015 Revista CorpoSano aminoácidos, descanso, dieta, Entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, Masa Muscular, Músculos, proteínas

Dos de los principales errores de quienes buscan ganara masa muscular son los siguientes: 1. No ejercitarse con suficiente intensidad.

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Salud 

Cómo aumentar de peso saludablemente

agosto 8, 2015agosto 8, 2015 Revista CorpoSano Masa Muscular, Músculos, proteínas, subir de peso

Mientras algunos buscan pesar menos, otros tienen la meta contraria. Es importante recordar que tu cuerpo es un conjunto de

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Nutrición 

Alimentación para un abdomen definido

agosto 7, 2015febrero 11, 2016 Revista CorpoSano abdomen, abdominales, adelgazar, bajar de peso, carbohidratos, Ejercicio, glucosa, grasa abdominal, grasa corporal, hábitos, Músculos, música para entrenar

Alimentación para un abdomen definido Te recomendamos leer también: 3 cosas que no debes hacer cuando quieres ganar músculo y 10

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Ejercicio 

3 cosas que puedes hacer para mejorar tu rendimiento en el gimnasio

agosto 1, 2015 Revista CorpoSano Ejercicio, Entrenamiento, errores, gimnasio, grasa corporal, hábitos, Masa Muscular, Músculos, Pesas

Para mejorar tu rendimiento en el gimnasio puedes hacer muchas cosas, aquí te presentamos algunas de las más efectivas y

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Nutrición 

3 razones por las que estás almacenando grasa

julio 28, 2015julio 28, 2015 Revista CorpoSano adelgazar, bajar de peso, energía, errores, excesos, grasa abdominal, Músculos, Nutrición, Tips

1. Pasas mucho tiempo sentado Si eres como la mayoría de las personas, pasas mucho tiempo con tus músculos inactivos.

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Ejercicio 

Anatomía y error común del «Push-Up», «Press-Up» o «Lagartija» (video con animación)

julio 26, 2015 Revista CorpoSano Entrenamiento, errores, lagartija, Músculos, Press-Up, Push-Up

Ve el video aquí: Si eres entrenador o te interesa mejorar tus entrenamientos, puedes adquirir tu licencia por un año de

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Ejercicio 

Los lectores preguntan: ¿Que hago para aumentar mi masa muscular si soy delgado?

julio 25, 2015julio 25, 2015 Revista CorpoSano alimentos, carbohidratos, descanso, Ejercicio, Entrenamiento, fuerza, Masa Muscular, Músculos, Nutrición, Pesas, proteínas, recuperación, repeticiones, sueño

Arnold Q. nos envía la siguiente pregunta: Quiero empezar con una rutina para aumentar mi masa muscular, ya que mi físico

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Ejercicio 

Anatomía de la flexión de codos «Push-up», «Plancha» o «Lagartija» (video con animación)

julio 23, 2015julio 23, 2015 Revista CorpoSano animaciones, Ejercicio, Entrenamiento, Músculos

Ve el video aquí: PUBLICIDAD (Haz click en la imagen)

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Ejercicio 

Anatomía del «Press de pierna» (video con animación)

julio 22, 2015julio 23, 2015 Revista CorpoSano animaciones, Ejercicio, Entrenamiento, Músculos

Ve el video aquí: PUBLICIDAD (Haz click en la imagen)

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Destacados Ejercicio 

¿Qué es exactamente lo que hace el entrenamiento para que el músculo crezca?

julio 18, 2015julio 18, 2015 Revista CorpoSano descanso, DOMS, Ejercicio, Entrenamiento, fuerza, Masa Muscular, Músculos, proteínas, recuperación

Los músculos funcionan como cables, que junto con nuestro esqueleto, nos permiten realizar muchos movimientos coordinados. Tener músculos fuertes es

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